1 ，重启； 2 ，重装； 3 ，重下单。

其实，类似小爱通话助手这样的工具是最优解，无奈苹果不开放。现在的外呼系统对于这种号码库白名单基本已无效了，我现在要么就是直接未知来电静音。我的快递都进柜，外卖都留言放门口不打电话。

天天 TM 反诈，就是不反骚扰电话。

@565656 42

@qvsdghsas AI 生成的，这条回复也是。

@pianjiao 力量训练就不会有问题，又不是抽脂。

@yukiiceqqq 是的，充分理解跑步是中年人的解药。目前月跑量 200 左右，索康尼啡鹏啡速菁华胜利全家桶。

https://i.v2ex.co/7u83BX2f.jpeg

一年，已减 40Kg+，跑步（从 9 分配到半码 145 ），力量训练（从每周五次健身房瞎练到每周两次私教），改变饮食习惯。

如果已经有 iPhone ，已经有 Apple Watch 可以直接用。如果没有，可以考试 Apple Watch ，但不要 Ultra ，因为重，长跑不舒服；

如果想买一块手表专业用来跑步，高驰 Pace 3 或者佳明 255 都是专业的跑表，这方面的推荐可以去社交网络上搜索“智能穿戴陆一鸣”；

不要买其他品牌（比如上面有人提到的品牌），不要买其他品类（比如各种手环）。

以上是一位月跑量 200KM 的 V 友的建议。

每周 40KM 跑量加 3 到 4 次健身房力量训练，目前减了 40KG ，这个周末武汉马拉松。

用一张很薄很薄的眼镜布包着用，可能听起来有点滑稽或者不可行，但实际上我这样用了 20 年。（从 IE3.0 开始）

应该不是装睡，就是脑子不清醒。

@ren930480304 直要戴手上的都不准，苹果一样。要准就用心率带或者心率臂带。pace3 我就图看中轻，苹果跑个半码手累死。

不用苹果还要跑步为什么不高驰...我现在苹果手机苹果手表跑步都想再加一块高 pece3 单独跑步用

告诉了你就变成大众的了，所以不能告诉你。