你要靠咖啡，茶来提神，防止工作时打瞌睡吗？

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这是一个创建于 3481 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

以前我没有喝咖啡，茶水这些习惯，困了也是忍忍，上个WC，集中下注意力，或者平时早睡等等……

但当发现喝个奶茶，咖啡之类的，可以很轻松解决这事，上班不再打瞌睡了，一天过得很快，也比较轻松，心情也好了。要知道上班打瞌睡是很难受的事，特别是工作不太忙觉得没啥事干的时候，绝对是不比忙的时候有多爽。

那你抵制这种靠身外物来提神吗？还是力倡导多锻炼，多休息，保持身心健康……你有做到么？

打瞌睡

提神

咖啡

47 条回复 • 2015-06-19 15:22:36 +08:00

xff1874

2015-06-18 10:04:13 +08:00

早上一杯红茶
下午一杯咖啡

silvernoo

2015-06-18 10:09:01 +08:00

我感覺打瞌睡的狀態最適合打代碼

morethansean

2015-06-18 10:16:17 +08:00

早上上班的时候要是喝了咖啡，中午我就100%睡不着午觉了

itommy

2015-06-18 10:18:21 +08:00

早上一杯咖啡，吃完饭一杯咖啡，差不多下班一杯咖啡

wity_lv

2015-06-18 10:36:19 +08:00 via iPhone

@morethansean 同感

iqav

2015-06-18 10:40:48 +08:00

@silvernoo 我试过打瞌的时候画图，画出来的就像梦游乱作画一样，惊醒后笑死自己了。
@morethansean 这倒不会，因人而异吧，我还是能睡着的。关键是够困…… 因为平时休息足够的话，睡上睡觉很难有深度睡眠，这样第二天还是会挺困的。所以有时候夜点，很困了再去睡觉，一觉天亮反而精神会好点。中午再适闭目养神。

zxy

2015-06-18 10:50:43 +08:00

上午一杯茶，中午一杯茶，下午一杯茶；三杯新泡的绿茶，一天大概2L水

AmberBlack

2015-06-18 10:55:08 +08:00

喝了咖啡照样睡，喝不起咖啡。

geeksu

2015-06-18 11:15:15 +08:00

还要加根雪茄

lucky2touch

2015-06-18 11:17:21 +08:00

喝咖啡提神，理论上一天2份的espresso比较合理，一般早上一杯，下午一杯，主要原因是泡茶麻烦，见效慢，有茶叶渣等问题，咖啡来说个人比较喜欢，平时还可以捣鼓一下拉花。

xlrtx

2015-06-18 11:17:37 +08:00

咖啡在合成何时喝

morethansean

2015-06-18 11:21:20 +08:00 via Android

@iqav 喝了咖啡之后我会依然觉得困但是… 就是睡不着

athenazhu

2015-06-18 11:54:55 +08:00

工作能打瞌睡，是有多闲。。。

aipaitu

2015-06-18 11:57:04 +08:00

不喝是真困啊！

oop99

2015-06-18 12:06:19 +08:00

2杯咖啡 4只烟

FifiLyu

2015-06-18 12:07:18 +08:00

明显是需要午休的。不要靠咖啡之类的提神。注意休息

drivedreams

2015-06-18 12:14:52 +08:00

你很困的时候和咖啡是没用的，最好是趴一会。但是你如果喜欢喝咖啡，喝咖啡会让你感觉舒服些。

dahvlh

2015-06-18 13:51:39 +08:00

对于我来说下午就算有工作也会犯困啊，写代码状态好一些纯看别人代码绝对犯困。
但是下午一直喝茶就会ok，同时晚上睡眠质量会不太好。

这几天正计划把茶换成咖啡看看效果，我希望能保证下午头脑清醒同时不影响晚上睡眠。

snowspace

2015-06-18 13:58:41 +08:00

咖啡看成了韭菜

won

2015-06-18 14:24:21 +08:00 via iPhone

@lucky2touch 高手

killerand1983

2015-06-18 14:35:00 +08:00

红牛、咖啡、茶、烟、槟榔、我都免疫了……

icyflash

2015-06-18 14:38:38 +08:00 via Android

中午吃完小眯一会比喝这些好多了吧

lxrabbit

2015-06-18 15:41:11 +08:00

喝咖啡反而更困的路过

yren

2015-06-18 16:11:48 +08:00

除了咖啡和茶，我还用一种泰国的鼻吸，凉凉的，吸一下立马精神抖擞。

fo2w

2015-06-18 16:37:33 +08:00

我就纯粹为了嘴里有点味道, 现在茶, 咖啡什么的都免疫了
我现在是浓茶都免疫了, 我们这边都喝浓茶

archean

2015-06-18 16:39:59 +08:00

工作时如果真的困了，就眯一会。醒来之后的工作效率绝对高于顶着瞌睡继续工作的效率。

sisyphus60

2015-06-18 18:11:54 +08:00

困了，就不工作了，效率低下。出去走走或眯会儿。

fxxkgw

2015-06-18 18:14:25 +08:00

我大三开始到毕业四年，基本2点半以后睡八点左右起，中午不睡觉，只要手头有活，精力绝对鸡血世界杯期间欧洲列强比赛几乎都没错过

zythum

2015-06-18 19:12:42 +08:00

越喝越困...

yushiro

2015-06-18 19:28:07 +08:00 via iPhone

我一般困了就睡一会儿，但是不超过30分钟，控制在15分钟左右，睡完立马精神抖擞。但是睡觉超过30分钟，后面几个小时都别想恢复过来。

ZHenJ

2015-06-18 20:01:24 +08:00

假如睡眠时间能够大于6个小时，中午再午睡半个小时，一天都不用咖啡。要是明显睡眠质量不好，早上就直接嗑冻干咖啡粉两勺。。。

konakona

2015-06-18 20:06:19 +08:00

打瞌睡也可能是大脑缺氧的一个信号，需要休息，或者觉得无聊。

通过红牛、咖啡、茶（尤其是浓茶一口下去直接就……）提神是个不错的办法，前2者容易上瘾，后者多了伤身。

最好的办法是间歇运动和睡眠。

543400

2015-06-18 21:01:52 +08:00 via Android

T_T 悬梁刺股

Starduster

2015-06-18 21:43:40 +08:00

高中开始喝，喝了六年之后现在一喝咖啡就心跳加速到胸闷气短的程度，已经有段时间没喝了。。。

zerh925

2015-06-18 21:50:01 +08:00

喝咖啡已经没效果了，现在用桂圆肉泡水喝。

bibizhang

2015-06-18 22:48:53 +08:00

有时候需要

iqav

2015-06-18 23:45:00 +08:00

@zerh925 桂园不上火吗？我有一段时间喝枸杞泡水，我相信这对身体有益，但那段时间经常扁桃体发炎，后来不喝了又有一段时间没事，再后来又试着喝，又发炎一次，至此我怀疑是不是枸杞不干净！

@konakona 说的正是。办公室本身没有新风系统，二又没有开窗没有开排气人数那么多，那空调不断循环室内空气，其实这是没办法改变的情况。其实我犯困多半是没事干，一有事干的时候相对还是很精神的。如果经常喝茶，肠胃易受不了，特别是绿茶。