取经：大龄(wifi 4I+)要二宝怎么准备？

（不知道这个地方适合发这个话题不：我看有个问婚否的帖子里都称呼 30+的为叔叔啊哈。） 已经过了纠结阶段，进入备孕阶段 phase1 。所以，不用大伙来善意劝退了（参看帖尾我的心路历程或许可以帮我补正）。

最大挑战是大龄，女人身体状况和婴孩的健康有正相关，一过 39 岁就非线性那种。我男方是准备了大半年，戒掉不良习惯（不熬夜不烟不酒 etc ），开始规律运动，饮食也准备注意干净卫生，以及，准备去做基因筛查。 还需要哪些注意事项？

重点请教的是，对于女方，备孕阶段有哪些关键经验和注意呢，请过来人帮说说。 类似一宝时候的叶酸有更好的吗？ 需要运动一段时间吗（她不爱动）？饮食有啥注意？ 提前必要体检项目？

//... phase0: 起心，纠结，犹豫。用时五六年至今。 一宝三四岁的时候，讨论过要不要二宝，她当时有点生育恐惧（怕痛怕伤身体那种），就否了，我也没强需求，就过了。 我们过了 35 岁后，开始更多投入更多时间在生活中（相对之前的更多是工作搞钱以及朋友游玩），和亲戚走动多起来，了解到他们中间的那种多子女大家庭的不一样氛围（有好要坏），我俩觉得那种模式也挺好（更好）。 疫情阶段，我俩要体会到照顾四个老人的责任感和虚弱感，以及想象了一下自己老了孩子可能面对一样的情况（是的，有一种自私自利的未来打算在里面），觉得再要一个现实是也算是个预备。 春节前后，去看望了感染危重的亲戚老人，参加了几场葬礼，初二回乡下上坟祭拜。在这些场景下，骨子里的传统国人根性被彻底激发，决定郑重准备要一个二宝。

经济上应当不是问题，我（们）的行业不容易持续，但她的行业是可以做到老的（这个是我二十年前找对象时预想到的），底线是，到时候三处同样的房产安身，读书花费管够。 他们成家后，可以帮请月嫂带娃。 大宝读书还算自成，中等之姿，按这个节奏预见成人后在社会上也是他周围人中间的中等吧。性格乐天善良，对二宝是很支持很向往（我们也给他说到过以后家产可是要被分半，ta 想后认为不是啥事）。按说，年龄相差太大的两个孩子成人后可能不会很亲密，但我愿意相信以后能互相有个陪伴（在他们的配偶之外）。 最大的牺牲是孩妈，她要面对很大风险（身体上），以及未来几年我再如何配合带娃她都要付出很大的额外精力。女人爱美，无论年龄；女人想要保持年轻的身心，无论年龄。我能理解她，又不能理解她。

最后，我觉察到自己的语气有些老成，无论坛里的大部分朝气酷玄。但，谁又不曾年少轻狂呢😄 //老兵不死，只是凋零