这是一个创建于 3114 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
而且经常感觉眼睛特别干，滴眼药水并没有太大作用。
这段时间这种症状尤为严重，特别是当屏幕反光的时候，连几秒都坚持不下来，不知道是不是因为用眼过多。
不知道大家有没有什么好的方法进行调节？
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xupefei 2016-06-19 19:28:39 +08:00  1
以前有。原因是屏幕太亮了。
现在我装了 Flux ，外加白天调高亮度对比度，晚上降低亮度对比度，眼部不适的问题基本解决了。 |
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lianghudou 2016-06-19 19:28:54 +08:00 2
该换个好一点的显示器了，要对自己好一点
—— by 装逼体 |
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chairuosen 2016-06-19 19:41:37 +08:00 1
看医生啊
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Delbert 2016-06-19 19:44:09 +08:00 via Android 1
@xupefei 我以前装 f.lux 的时候经常出现这个问题。后来把 f.lux 卸载了，眼睛极少出现这个问题。
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Delbert 2016-06-19 20:01:55 +08:00 via Android
@xupefei 我最低是 4500 或 4800 ，时间长了眼疼。卸载了之后就好了。 4200 太低了啊。。。
或者每个人的感受都不一样。我在 win 和 Mac 下都用过，最后放弃了。 |
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Delbert 2016-06-19 20:06:09 +08:00 via Android 1
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cyio 2016-06-19 20:08:38 +08:00 1
防蓝光眼镜，公司十年老开发推荐，他也是眼睛实在受不了才试的
我一开始也不相信，现在已经用了半年了 上了十年网，见了显示器，第一反应就是使劲调低亮度，完全不知道有眼镜可以解决这种问题 现在随身带着，看手机也用 |
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hellogbk OP 我刚装了 flux 试了一下，装上后感觉确实是好一些。眼睛也确实是舒服一点点，不过感觉眼睛的问题还是在。
现在准备每天睡觉前用热毛巾敷十分钟看看效果。 |
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hellogbk OP 我现在 flux 是 3500 ，刚试了一下 4000 多，感觉太亮了。
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clearbug 2016-06-19 20:18:07 +08:00 via Android 1
经常感觉眼睛里有东西，目前怀疑是缺乏睡眠，连续用电脑时间太长导致的
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Marfal 2016-06-19 20:21:06 +08:00 1
结膜炎，少用电脑。
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icedx 2016-06-19 20:21:20 +08:00 1
时间长了感觉花 有一阵人生低谷 必须调低亮度才能用电脑
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icedx 2016-06-19 20:22:20 +08:00
关于护眼 推荐 http://www.goodeyes.com.tw/
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Narcissu5 2016-06-19 20:25:09 +08:00 1
有过，解决方案是大字体+暗色主题
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imcxy 2016-06-19 20:26:10 +08:00 1
新入的 LG 4K 显示器，看我的折腾
开了阅读模式，亮度 11 ， 然后 f.lux 开到 4000 ， 然后带了个黄色的防蓝光镜片， 环境光很重要，因为不方便开吸顶灯，所以 显示器后面开了个 90 块钱的台灯，往上照 显示器旁边开了个阅读灯。 感觉还行。 总结其实就是遵循一条准则，让显示器融入环境中。 |
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hellogbk OP 我用的 RMBP ，应该不会是显示器太差的原因吧
@lianghudou |
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techme 2016-06-19 20:33:20 +08:00
是不是越贵的显示器对眼睛越好啊，谁用过高端显示器的快来说说体验？
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practicer 2016-06-19 20:34:05 +08:00
去正规医院看眼科吧；另外显示器换成大屏幕滤蓝光显示器，分辨率调小一点为了字体显得更大，每半个小时起身休息一两分钟
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sean10 2016-06-19 20:36:27 +08:00 via iPad
感觉也可能是身体原因，之前不跑步一直看电脑，眼睛就很容易酸。后面恢复跑步习惯以后，一开始在太阳底下或者有灯光的地方跑，眼睛就和看电脑一样难受。现在跑多了，眼睛还没酸过，不过看电脑久了视力下降还是有的
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kingcos 2016-06-19 20:38:10 +08:00
macOS 和 iOS 什么时候可以有 Dark Mode ＝＝
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xupefei 2016-06-19 20:38:49 +08:00
@Delbert 是的，我这里的灯就是泛黄色的 4100K 浅黄光日光灯。这种灯好处是不累眼（模拟日光），坏处是照出来的照片白平衡有问题。
你用的是那种很白很冷的吧？ |
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longear 2016-06-19 20:44:14 +08:00
有过， 原因是劳累，压力大，也缺营养了，却微量元素和维生素了，不要吃太多肉，多吃点粗粮、红豆、绿豆什么的，多吃水果，休假放松一下。
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Delbert 2016-06-19 20:46:38 +08:00 via Android
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MajestySolor 2016-06-19 21:03:31 +08:00
显示器的亮度和对比度都调到 50%左右，桌子上使用亮度比较柔和的台灯，最好放到显示器后面。
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JackBlack2006 2016-06-19 21:11:53 +08:00
以前买过防蓝光眼镜片，并没有什么用
后来买了隔壁推荐的两个明基护眼二代型号，看一天都不会累，只恨自己没有早点买 |
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JackBlack2006 2016-06-19 21:12:45 +08:00
现在完全不用 flux ，开了反而看着不舒服，护眼效果被抵消
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raikecody 2016-06-19 21:15:12 +08:00
其实在这里讨论什么软件，什么色温，什么各种参数，没有意义的。
去看眼科才是正事儿。 |
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searene 2016-06-19 21:15:34 +08:00 1
屏幕最好是雾面屏，镜面的比较伤眼睛。再有就是用手机摄像头对着屏幕，有横向或者纵向波纹不停朝一个方向移动的最好不要。并不是越贵的屏幕越好，有些色域很广的屏幕没有经过仔细校对，某些颜色特别深，看着很累眼睛，最好校对一下，颜色调淡点，或者用一个合适的颜色配置文件。屏幕亮度不要调的太高。另外， flux 可以试试，个人觉得没什么用，官方也没有说是保护眼睛的，这是调节睡眠生物钟的一个软件。
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min 2016-06-19 21:42:18 +08:00
老帖，但是可以提供思路： https://www.chiphell.com/thread-650884-1-1.html
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visonme 2016-06-19 22:01:03 +08:00
前段时间一直有类似的问题，后来甚至出现眼睛局部炎症了，还好治疗比较及时。主要原因也是长时间对着屏幕，尤其有时候是高度集中精神的盯着屏幕，除了工作外，其他时间也玩手机，所以用眼过度，疲劳，后面护理不当就容易出现炎症。
建议你现在还是让眼睛放松下，注意用眼健康，不要发展为炎症或者干眼 |
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Tardis0127 2016-06-19 23:45:26 +08:00 via iPhone
眼睛一定要看医生！！！
眼睛一定要看医生！！！ 眼睛一定要看医生！！！ |
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smallpath 2016-06-19 23:49:53 +08:00
嗯, 睡个午觉, 没感觉好点的话就该去看医生了
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zpole 2016-06-20 00:01:35 +08:00 via iPad
为什么没人说调低亮度调低对比度呢...之前我也是眼睛疼。直到我把 p2415q 的对比度调到了 50 （出厂 75 ）
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publicAdmin 2016-06-20 01:12:35 +08:00
1. 换个大屏好显示器
2. x 宝下单一个防蓝光镜片佩戴，（可以知乎搜索相关专题自我普吉） ps: 有些人说防蓝光是噱头，答主本人及同事 x 宝人手入了某国外牌子的防蓝光眼镜后，日常办公搬砖途中使用， 抛弃心理作用的说法，真心感觉有效果。（显示器是外接的低端 DELL p2314H ） |
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publicAdmin 2016-06-20 01:13:10 +08:00
@xupefei flux 确实值得点赞。真心是个好东西~
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Mrabbit 2016-06-20 06:59:55 +08:00
眼睛干可能是干眼症，可以去医院看看
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lneoi 2016-06-20 09:24:43 +08:00
干眼症.....盯着屏幕太久了. 我一直有这样的情况 很难好 并且现在视力急速下降 痛苦
用 flux 稍微舒服一点 买了个防蓝光也马马虎虎 主要还是休息好眼睛吧 |
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fds 2016-06-20 10:38:42 +08:00
多眨眼？去正规医院看看。
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WenJimmy 2016-06-20 11:46:55 +08:00
我的眼镜镜片看屏幕是暖色调，偏黄。拿掉再看屏幕就是刺眼的白，戴着挺舒服。
好像也是防蓝光，看镜片的倒影都是蓝紫色的 |
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salltm 2016-06-20 12:00:38 +08:00
在重复一次. 对程序员来说 一个防蓝光的眼镜. + 一个好的显示器 很有必要. 花点钱无所谓. 别和自己的后半生过不去..
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kidult 2016-06-20 12:17:26 +08:00
鱼肝油拯救你，可以买点试试
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BearTher 2016-06-20 12:44:30 +08:00
你眼睛太疲劳了 平时吃些补维 A 的东西 最好再买缓解疲劳的眼药水涂一下
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ipomelo 2016-06-20 12:51:10 +08:00
眼睛一定要看医生！！！
眼睛一定要看医生！！！ 眼睛一定要看医生！！！ 可能不止是眼睛的问题，有可能是脑供血不足。尽早就医。 |
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toode 2016-06-20 13:17:27 +08:00
蓝光眼镜没有鸟用，环境光很重要
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MrFinch 2016-06-20 16:32:08 +08:00
尽早就医，热敷，眼药水都只能缓解症状，问题还在，医生才是专业人士。系统中病毒的时候，光重启也是没用的啊
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kepenj 2016-06-20 16:55:52 +08:00
恭喜你终于达到敲代码敲到辣眼睛的成就，奖励你去医院看医生！
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aksoft 2016-06-20 17:41:40 +08:00
5k 显示器在召唤你
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icecoffee 2016-06-20 19:34:52 +08:00
电竞眼镜是防蓝光的吧，应该可以缓解眼镜疲劳。刚查了下， f.lux 也是过滤蓝光啊。。。但是我一直没搞明白，为嘛在日光中一天就不会有明显的眼睛疲劳，但是对显示器就会有。。。
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wujie396 2016-06-20 20:46:22 +08:00
眼镜真的挺管用的。护眼的话可以看看艺卓显示屏。
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zylaputa 2016-06-20 20:58:41 +08:00
尽早去看医生，小心青光眼。
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